Mustikad parandavad mälu ja kognitiivseid funktsioone.

Vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski tänu koostises olevatele antioksüdantidele.

Aitab vähendada 2. tüüpi diabeedi riski – sisaldab kiudaineid, mis reguleerivad veresuhkru taset.

Vähendab vähiriski – mustikas sisalduvad antioksüdandid kaitsevad rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.

Vähendab ülekaalulisuse riski: sisaldab vähe kaloreid ja palju kiudaineid, mis tekitab pikemaajalise täiskõhutunde.