Söömine võib raskendada uinumist. Kui sööte enne magamaminekut, vajab teie keha 2-3 tundi toidu seedimiseks. Sel ajal suureneb kehas energiatase ja ööpäevane rütm on häiritud, mis raskendab uinumist.

Toit võib põhjustada kõrvetisi. Kui magate täis kõhuga pikali, võib maomahl tõusta söögitorusse, põhjustades kõrvetisi.

Söömine võib põhjustada kaalutõusu. Kui sööte enne magamaminekut, võtate kiiremini kaalus juurde. See on tingitud sellest, et keha ei kasuta sel ajal palju energiat.

Hea une tagamiseks on kõige parem lõpetada söömine 2-3 tundi enne magamaminekut. Kui tunnete nälga, sööge kerget suupistet, näiteks puuvilju, jogurtit või pähkleid.